●最近は、夜十時ころには寝てしまって、朝四時くらいに起きる(でもこのようなリズムは何かあると簡単に崩れて、昼夜逆転になったりもする、ようするに不規則なのだが)。朝の四時から五時くらいは一日でもっとも涼しい時間で、だから起きるとすぐ、部屋中の窓…
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